Заряжаем жизненную батарейку. Мастер-класс

Как своевременно восстанавливать жизненные силы, не «перегорая»? Каждый день нас затягивает суета бесконечных дел, волнений, забот, требующих массы сил и энергии, пока не наступает критический момент: руки безвольно опускаются, все желания исчезают, кроме одного – забиться в дальний угол. Где искать драгоценные ресурсы, когда кажется, что все мыслимые запасы исчерпаны на многие годы вперед – расскажут наши эксперты.

Мастер-класс «Заряжаем батарейку: как предотвратить и победить выгорание»

Дата и время проведения: 8 октября, понедельник, 19:00-21:00.

Адрес: г. Москва, улица Шухова, 17к2.

Мастер-класс будет полезен всем, кто:

 – уже «перегорел» и не знает, куда бежать и что с этим делать;

 – близок к пределу своих возможностей и ищет способы вернуть в норму баланс сил, не всегда рационально потраченных на бесчисленное количество задач и целей;

 – полон энергии, но на будущее хочет научиться вовремя делать паузу в бешеной гонке «белок в колесах».

Вы узнаете:

– что такое «выгорание» в широком смысле?

– что лишает нас жизненных сил?

– как остановиться, сделать перезагрузку и со свежим настроем вернуться в строй?

– какие инструменты помогут поддерживать себя в порядке и не скатываться в бездну бессилия и истощения?

– как действовать, когда выгорание наступило или уже «не за горами»?

Авторы мастер-класса обращаются ко всем, у кого совсем или почти «села батарейка»: пора возвращаться к нормальной жизни! Найти собственные скрытые ресурсы – возможно! Приходите – будем искать вместе!

Ведущие мастер-класса:

Михаил Котляревский http://www.skycoach.ru – координатор дистанционных проектов в Школе социального волонтерства, сертифицированный лайф-коуч (Professional Coach ICU, ICTA и ICPA), психолог-консультант, гештальт-терапевт (EAGT), семейный консультант.

Дмитрий Иванин – экзистенциальный коуч, фасилитатор проекта «Альтернативы насилию», координатор группы помощи бездомным Добровольческого движения «Даниловцы».

Школа социального волонтерства — это регулярные семинары, лекции, тренинги и мастер-классы, направленные на обучение волонтеров, повышение их квалификации, подготовку координаторов и руководителей волонтерских групп и сообществ. Задачи «Школы» – стимулировать обмен опытом между волонтерскими организациями, обучить сотрудников и волонтеров НКО полезным организационным навыкам. Основная форма работы в рамках проекта – тренинги, семинары, авторские встречи, круглые столы.

В нашей серии коуч-занятий «Прокачай себя!» вы получите качественные психологические и творческие знания и навыки, которые помогут вам понимать и развивать себя, а также эффективно находить «общий язык» с окружающим миром.

Расписание других мероприятий Школы социального волонтерства. Смотрите также видеозаписи предыдущих занятий Школы социального волонтерства.

Проект “Региональный Центр развития и поддержки социального волонтерства” в 2017-2018 году реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.